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目前为止最全的高考应考指南!32个"良方"送给所有艺考生
整理:中国美术高考网   |  来源:互联网  |  作者:美考君  |  发布时间:2017-05-31 15:10:59
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你高考的成绩,取决于在考前备考的时间内,做了多少有益于高考的事情。

如果你成绩优秀,你还能百尺竿头更进一步!

如果你成绩中等,你还能有更大的提升空间!

这可能是目前为止最全的高考应考指南,无保留的分享给大家!

收藏起来,有备无患,从容应战。

高考.jpg

心理篇

  1、进高考考场前,怎样调节心理?

  临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前,自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。

  2、考前不看书,完全放松行吗?

  考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,如果突然停下来无事可做,许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

  3、第一门考砸了,心情不好,后面几科想好好考,怎么调整状态?

  高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项,你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了,我可以放心了”,千万不要跟别人对题,做好下一科考试的准备。

考前食物篇

  4、食欲差,吃不下东西怎么办?

  如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。

  5、吃哪些食品更有益?

  胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。

  6、学习中间用不用加餐?

  最好能保证一日三餐,不要随意加餐。三餐之间可以加吃水果,如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择新鲜的水果原汁。

  7、考前用不用买些营养品多补补?

  没必要。考前食谱最忌大变,到考试结束前,考生饮食量并不需要比平时增加太多,考试期间食谱也不要做太大的变动。

考试物品篇

  8、提前一天要准备什么?

  准考证、身份证,根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、签字笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具,准备舒适、宽松、透气性好的衣服。

  9、丢失身份证怎么办?

  应立即到公安部门补办临时二代身份证。

  10、准考证丢失怎么办?

  如果在考前丢失,本人应立即写申请,让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证;如果是考试当天丢失的话,应立即向考点老师、带队老师讲明情况,先考一科,后补办。

  11、考试文具、准考证或身份证忘带怎么办?

  如果你已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带文具,不要自己回家拿,时间允许就电话通知父母送来,不行就在考点附近的商店购买。但如果忘带身份证或者准考证,经带队教师或有关方面证明,确系本场考生,经主考批准,可以让考生先进场考试,但要告知考生应委托他人在本场考试结束前取回或补办证件。

  12、如何识别真品2B铅笔?

  一看断面是否平整,笔芯是否居中完整;二看漆面是否光洁光亮,印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品;三看铅笔颜色是否暗淡,印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品。

交通和健康篇

  13、路上堵车怎么办?

  如果遇到堵车,可出示考生准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车,可中途下车,改坐出租车或求助民警;如果因为赶考而违反交通规则,请向民警出示高考准考证求得谅解。

  14、晕车怎么预防?

  晕车的考生可以适当提早起床,把早餐分成两份,在家吃“上半顿”,出门时带上点心、果汁,到了考场附近,再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。

  15、女生高考恰逢生理期怎么办?

  高考时经常有女生服用避孕药,希望能将月经推迟到高考以后,这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经,考生也不应服用避孕药。其实,家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝,缓解因紧张带来的疼痛,效果不错;敷热水袋、卧床休息,也可缓解症状,另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶,并在奶中加一勺蜂蜜。如果要用药,请务必有专业医生的指导。

  16、如何应对高考常见病?

  头痛:如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛,可试试一天服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、舒缓疼痛。

  腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

  中暑:保持空气流通,应多饮水,穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。

  失眠:服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物。

  17、考前天热,吹空调多,要防“空调病”吗?

  一些家长怕天气太热影响孩子复习,长时间开着空调,室内空气不流通,精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨,所以,家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭,而要开一点缝,并且不让空调对着人吹,温度最好定在26℃左右。

考场应急篇

  18、非本场考生误入本场

  非本场考生误入本场,如果考试尚未开始,要求考生回到自己的考场考试。如果考试已经开始,考生已接触考卷,可以允许考生考完这一科,试卷转至原考场整理装袋,有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入本场的考生考试应该报告主考批准,并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生。

  19、怎样避免漏题?

  考生要主动安排时间检查答卷,检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目,发现之后,应迅速完成。另外,检查的内容还应包括姓名、考号的填涂,修改是否规范。

  20、脑子紧张发蒙怎么办?

  这时,一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好,一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目,过一定的时间后,情况就会好些。

  21、迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪?

  入座后,要尽可能地减轻或消除紧张心理,可以先做几次深呼吸稳定情绪,待心情稍稍平静后,在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等,然后抓紧答题。

  关于考试迟到问题,高考考场规则、违规行为认定,千万别糊涂!

  部分省市规定是:开考前30分钟(第一科为考前40分钟)考生开始入场。普通高考的外语科目将进行听力考试,6月8日下午14:45以后迟到考生不准进入考场,其他科目开考15分钟后,迟到考生不得进入考点参加当科目考试。请大家务必宽松安排时间!尽量不要迟到!!

  22、试卷有误或者损坏怎么办?

  开考后要认真、仔细通览全卷,若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象,应立即向监考老师报告,及时调换。如自己不小心损坏了考试卷或答题卡,也应立即向监考老师报告,调换备用试卷或答题卡。调换后,首先按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号。

睡眠篇

  23、考试前一晚睡不着怎么办?

  高考前一天晚上,不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。

答题篇

  24、数学做不完怎么办?

  做题时,本着先易后难、先熟后生、先小后大的策略进行。由于考试时间紧,考生要稳中求快,做选择题、填空题要“一步到位”。做难题时,应注意分段解答。

  25、英语作文没时间写怎么办?

  考生应根据情况合理调配各项题目时间,但写作文必须保证15~20分钟。考试中如果做阅读题时觉得脑子有点“钝”,不妨先写作文。

  26、作文跑题了怎么办?

  作文是语文的得分关键,考生一定要三思而后行,充分思考、审题到位。一旦发现自己的文章有跑题的倾向,最好的办法是使用点题的句子点明主旨,然后把思路拨回到紧扣题目的内容上来,用充分内容证明和论述即可。

  27、政治主观题该如何答?

  理论概括后要紧扣题意对理论进行阐述,重要理论在前,有关的理论点到为止。试卷所用的原理一般不会重复,有时会有交叉。有些题目给的材料中有几句话,中间用分号隔开,这可能是一种信号,一句话就可能是一个答题要点。

  28、历史材料题怎么答?

  答题要结合所学知识联系教材,回答问题时要看相关材料,看分值回答要点。另外还要注意题目提出的要求,如让你“依据材料”,就是说这个题目答案可从材料中提取,同时要结合课本中的观点或者看法。对于主观题,要把最重要的写在前面,次要的写在后面,自己都拿不定的放在最后。关键词一定要用专业术语。

  29、生物选择题如何抗干扰?

  生物选择题往往会在一些细节设置干扰,例如试题问“下列选项不正确的是”,在考试紧张的情况下总会有些考生忽略“不”字;或在4个选项中靠前选项设置近似答案,最完美的答案却在后面选项中,考生必须明白生物选择题只有一个最佳答案。要认真分析题干及四个选项,揣摩试题考查意图。

  30、答物理题要注意些什么?

  选择题按评分标准,少选会给相应分数,但多选不给分,因此考生实在没把握时对某一选项可干脆放弃。主观题主要是计算题和实验题,计算题要把原始表达式用准确符号书写出来,既要注意结果,更要注重计算过程。实验题步骤应该写完整,尽量少涂改。

  31、化学考试要特别注意什么?

  实验设计方案或设计表述等,要把现象、依据、结论等都写明白。有机物结构解释容易出错,在书写时尤其要注意,如纵向化学键应与相连的碳原子、氧原子对齐;而横向原子团表达也有要求。另外,计算题中书写化学方程式时,应注意化学方程式下标数字一定要写正确。

  32、地理试卷中的新题型、新概念怎么应对?

  答题思路要稳,寻找答题的依据要准,对组合型选择题,要整体把握,弄清楚它们之间的联系。新题型、新概念题材设计巧妙,构思独特,实际上“换汤不换药”,主干知识没有变,不要被“素不相识”的材料迷惑,把思维引到自己熟悉的知识点上。考试中地理术语要准确运用,要特别注意题目的要求。

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